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一日之计在于蛋白质!专属贝儿的美丽秘诀 

作者:小鱼    2017-03-28 09:06     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
莫希多(Mojito)是一种冰凉好喝的薄荷鸡尾酒,也是 Emma Watson 喜爱的饮品之一,在偶一为之的畅饮后,她说「一顿美味的英式早餐——茄汁焗豆、英式香肠」就是解宿醉的最佳方法!
  当艾玛华森(Emma Watson)决定要接演经典迪斯尼《美女与野兽》真人版电影时,她翻转了迪斯尼公主的形象——贝儿不会穿上让人窒息的马甲、亦不会穿着芭蕾舞鞋优雅骑马。贝儿将会是一位充满行动力的女性,尽她所能努力争取她所想要的——无论是无论是父亲的自由,或与野兽的爱情。

  而要演出这样耀眼独立的贝儿,所需要不只是 Emma Watson 自带的女王气势,更需要极佳的体态,让我们一窥专属于贝儿的美丽秘诀。
  1.一日之计在于「蛋白质」!

  论最爱的料理,Emma Watson 最喜欢墨西哥料理,纽约的 La Esquina 是她的爱店,如果在家煮的话,她就会为自己做个墨西哥卷饼当早餐。「这可是我的私房食谱,我会把酪梨、莎莎酱、会把酪梨、莎莎酱、炒蛋搭在一起,把它们包在墨西哥薄饼里。这道菜做起来很简单,但是超好吃的。」

  2.伸展+力量+肌耐力

  她不会在健身房耗费大把大把的时间;Emma Watson 与健身教练 Emily Drew 合作,每天花 30 分钟运动,实行 Drew 设计的一套健身课程——强调伸展、力量、肌耐力。伸展操帮助 Emma Watson 维持她纤长的体态;力量训练聚焦强化腿部肌肉、心肺功能、腹肌;而在肌耐力的部分,则以做瑜伽与冥想来训练。

  3.走路做公益

  Emma Watson 维持身材的方法是多走路,除了维持身材,她最近在不同城市中,一边走路,一边将她喜爱的书籍藏在地铁站里,等着人们发现这些书本的存在,鼓励通勤族放下手机、读本好书。

  4.宿醉好伙伴:一顿美味的英式早餐

  莫希多(Mojito)是一种冰凉好喝的薄荷鸡尾酒,也是 Emma Watson 喜爱的饮品之一,在偶一为之的畅饮后,她说「一顿美味的英式早餐——茄汁焗豆、英式香肠」就是解宿醉的最佳方法!
  5.保健食品

  在电影宣传期间,Emma Watson 几乎都在当空中飞人,在紧凑的行程中,最容易因为睡眠与气候变化而病倒,但是她有着自己的一套法宝,就是保健食品!Omega 3,也就是鱼油,不仅可以抗发炎,更可以降低得到心脏疾病的机率。玫瑰果与维他命 C 也在她的保健食品清单上。
 

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