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别让白发毁了你的时尚之路,吃这几种食物可以逆转回黑发

作者:Cherry    2018-09-30 14:49     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
芭莎时尚网 9月30号消息:不染发不戴假发,你解除白发的危机,最轻松的就是靠吃了,让我们帮你细数一下有哪些吃了有助改善白发的食物。 摄取天然营养素 富含维生素C、E、多酚
  芭莎时尚网9月30号消息:不染发不戴假发,你解除白发的危机,最轻松的就是靠吃了,让我们帮你细数一下有哪些吃了有助改善白发的食物。
 
  摄取天然营养素
 
  富含维生素C、E、多酚类、胡萝卜素、微量元素与铁质食物:例如葡萄、草莓、覆盆子、桑葚、柑橘类、绿茶、橄榄油、菠菜、酪梨、胡萝卜、木瓜、地瓜、何首乌、马铃薯、芋头、豆类、种子类、坚果类等。
 
  黑色食物好处多多
 
  芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能够补肝肾,益气血,而且含有丰富的蛋白质以及头发生长所需要的微量元素,对于改善白发也有一定程度的帮助。
 
  油炸、甜食、辛辣物少吃为妙
 
  油炸食物会破坏维生素摄取不说,甜食、辛辣物也容易产生自由基,导致身体发炎现象,白头发当然会冒出头,所以说为了你头发的健康,还是少吃为妙。
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