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工作劳累压的皮肤喘不过气?3招让你肌肤重焕光彩

作者:Cherry    2018-08-07 14:08     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
年底聚会活动,增加工作量,很容易忘记妥善照顾皮肤,此外,熬夜或者睡眠质量不好容易导致身体修复机制的更新也不能正常工作,影响皮肤的新陈代谢,导致可能会有黑暗,厚的面部皮肤
  年底聚会活动,增加工作量,很容易忘记妥善照顾皮肤,此外,熬夜或者睡眠质量不好容易导致身体修复机制的更新也不能正常工作,影响皮肤的新陈代谢,导致可能会有黑暗,厚的面部皮肤,敏感或长痘痘,等,减少皮肤的问题,以下几种方法,提供参考,让你再一次美丽的肉体,消除疲劳导致皮肤问题,保持皮肤健康!
 

 
  每日摄取足够水分,加强补充含维他命C水果
 
  体内的循环代谢机制(例如:排汗、排尿及血液流通等),皆需藉由充足的水分,引导和促进废物顺利排出体外,因此,若长时间身体缺乏水分,容易让体内的代谢功能下降,体内囤积的废物增加,影响肌肤吸收营养与排除代谢废物,不良的循环易导致肤质变差或肌肤变敏感等,所以建议每天适时适量多喝水,帮助身体代谢机制调节。另外,可多吃富含维他命C的水果,例如:柠檬、橘子、柳丁、奇异果、芭乐等,其中所含的维他命C,是促进体内合成胶原蛋白的关键,胶原蛋白对于修护肌肤助益良多,是维持健康肌肤常保年轻的秘诀。
 
  善用短时间安排休息,尽量避免连续的熬夜
 
  繁忙的工作与行程,导致相对的睡眠休息时间也减少许多,或是因为压力大影响睡眠品质,都可能让自己变成亚健康族群的一员,因此,建议运用短时间安排休息,调整增加补眠时段,例如:下班后有应酬或聚会,可在午餐后安排午休小睡片刻,或是趁着通勤上班前、下班赴约的空档,安排短暂的休息时段,避免让身体长时间过于疲累,导致体内机能运作下降,影响肌肤健康。另外,若是无法避免熬夜,建议隔日应安排适当的休息,经常性的连续熬夜,所产生的不良影响甚钜,不但损害身体健康,更错失每日肌肤修护代谢的最适时机,所以应特别注意节制熬夜频率。
 
  慎选适合的肌肤清洁用品,并注意每日防晒措施
 
  因为每个人的皮肤都是不同的,和季节性气候变化对皮肤也造成了极大的压力,建议按照季节和皮肤本身,选择合适的洁肤,温和去除肌肤污垢,油脂,等等,在《每日为了避免皮肤损伤积累的污垢,产生炎症,长痘痘,粗糙的皮肤问题。此外,一年四季是紫外光和紫外线是皮肤老化的主要关键,为了保持健康的皮肤,推迟衰老建议每天应该做防晒,取适量防晒产品,帽檐的帽子,雨伞,等,避免让肌肤接触阳光直射很长一段时间,尤其是紫外线强的时间,加强防晒霜,减少紫外线对皮肤的伤害,防止皮肤老化,保持肌肤活力美丽。
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