今年的3月21日是第20个世界睡眠日。3月14日,中国睡眠研究会在抗击新冠疫情的特殊时期,发布了2020年世界睡眠日的中国主题——“良好睡眠·健康中国”,旨在倡导不断提升全民睡眠健康水平,以健康睡眠构筑健康中国。
生活在喧嚣繁忙的都市,“工作焦虑”、“生活烦躁”似乎都在“挑逗”我们的睡眠神经,让“好眠”成了一件奢侈的事情。正如宋代方回所言:总为多思虑,常令少睡眠。同时,习惯性晚睡也让我们作息时间颠倒,即便睡眠时间充足,但睡眠质量反而下降。睡眠质量差会导致免疫力下降,尤其在目前全球新冠疫情蔓延的情况下,也让大家对睡眠健康愈发重视。
科学管理睡眠,关注全民健康
良好的睡眠是健康的基础,关注睡眠就是关注健康。保障良好睡眠,除了需要足够的睡眠时间,更需要规律的睡眠作息,提高睡眠质量。睡眠作息紊乱、睡眠不好成为了国民普遍现象。
据中国睡眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示,尽管87%的人认为睡眠很重要,但是80%的人有晚睡的习惯,16%的人几乎每天都熬夜,而有28%的人睡到次日9-12点。此外,大家普遍作息时间颠倒,虽然睡眠时间更多,但83%的受访者因为睡眠问题,影响白天的状态。另一方面,人们的卧室活动时间超过12小时的人数比例同比宅家前上升19%,大家对卧室环境和助眠产品等需求有明显上升。由此可见,提高科学管理睡眠意识,营造舒适睡眠环境,有利于实现健康睡眠,提高全民健康素质。
唤醒式睡眠,唤醒全民健康,赋能品质生活
为了让更多人重视和体验健康睡眠,睡眠专家海丝腾提出了“唤醒式睡眠”理念,认为一次好的睡眠体验,并不在于睡眠时间长久,而是让身体能够在睡眠中获得充足的放松和休息,从而达到自然苏醒的效果。海丝腾希望通过传播这一理念,进一步推广健康睡眠文化,唤醒高质量睡眠,唤醒全民健康。
同时,为了深入研究并定义健康好眠,海丝腾与众多医生、研究团体进行了长期合作研究,探寻到健康睡眠的真正本源——深度睡眠。深度睡眠时间长,睡眠质量自然就很好。而床具的支撑度、舒适度、体温和湿度的控制和平衡,能够保证在睡眠的过程中不容易从深度睡眠中恢复到浅睡眠,更能让一个人在最短时间进入到深度睡眠,然后长时间停留在深度睡眠。
执着于制床事业的海丝腾致力于打造拥有这样睡眠体验的床具,凭借百年传承的精湛手工艺及纯天然材料的坚持,不断为全球消费者打造极致的健康睡眠体验。为此,海丝腾也不断探寻床具细节对人们良好睡眠的影响,包括每一个弹簧的力度、每一层床垫的功效、甚至每一根马尾毛的透气度,都经过细细考量和设计,让身体在高效率的深度睡眠中快速恢复人体机能,得以带来唤醒式睡眠。
此外,睡眠质量也关乎生活品质。因此,海丝腾在关注睡眠的同时,也关注好眠带来的效果及其产生的附加价值。海丝腾希望,当你从床上醒来时,能完全摆脱疲劳的束缚,所有感官被唤醒,从而以饱满的姿态和极高的专注度来应对繁琐的工作与琐碎的生活。与此同时,一种积极的生活态度也会被唤醒,驱动着每一个人以乐观的心态步入更加美好的新阶段,真正拥抱高品质的美好生活。
围绕2020年世界睡眠日“良好睡眠 健康中国”的中国主题,海丝腾也将始终秉承着对完美睡眠的不懈追求,致力于为世人打造健康睡眠。不仅希望通过传播“唤醒式睡眠”理念来唤醒并提升国民对健康睡眠的认知,更希望大家能通过健康睡眠来保持良好心态,一起提升免疫力,以充沛的精力来拥抱品质生活的美好。
