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10个手机 Apps 让你的锻炼计划事半功倍!

作者:LISA    2016-02-19 04:06     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
「机不离手」往往是我们疏于锻炼的原因,但这次推介的十大手机应用程式却可以令健身计划更有效率,从此健康的生活唾手可得!

「机不离手」往往是我们疏于锻炼的原因,但这次推介的十大手机应用程式却可以令健身计划更有效率,从此健康的生活唾手可得!

1. nike TRaining Club

由专业运动员设计,它就像一位私人教练,能按你的需要给予合适意见,无论锻炼时间、强度或重点部分都可轻易调整。

2. Myfitnesspal

若不控制饮食,再多的锻炼也是徒劳无功。只要在 Myfitnesspal 输入你一天的进食和运动量,它便会计算你的消耗量,让健身计划事半功倍。

3. Sleep Cycle

Sleep Cycle 是个意念新鲜的应用程式,它会透过麦克风纪录你睡觉时的呼吸、心跳率和动作,分析你的睡眠质素。

4. Headspace

如果琐事压力缠绕著你,Headspace 能教你如何集中冥想,放松一下紧张的心情。

5. Run Keeper

无论你是资深跑者还是新手上路,Run Keeper 都是不可不尝试的程式。它会因应你平日的程度来订立目标,并根据 GPS 定位功能来纪录你的足迹。把地图显示发布到社交平台,一定得到好友的大赞!

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6. Apple iOS9 Health

iPhone 用家不应错过 Apple iOS9 Health,它可以计算你的行走和跑步距离,最重要的是它方便易用。

7. Deliciously Ella

这是烹调素菜的教学程式,提供多种简单的菜肴食谱,加上明确清晰的版面和令人惊艳的食物照片,打破你对素食乏味的想像。

8. Flexter

提供了从7分钟到60分钟的锻练目标,而且还有教学视频,照顾不同用家的水平。

9. iDance!

运动也可以充满乐趣,下载iDance!便可跟著教学随心舞动,你还可以担当编舞,忘掉别人的目光尽情起舞!

10. FitStar Yoga

现在不少明星都爱做瑜珈保持身材,感兴趣的你不妨安装FitStar Yoga,便可跟国际认可的瑜珈大师学习。值得一赞的是,这个程式会定时更新,确保教学动作都是新鲜好玩!

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