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范冰冰靠两招狂瘦6公斤 甩开微胖界女神封号

作者:小鱼    2017-08-03 09:38     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
因为游泳能够消耗更多的热量,但是要真的达到最好的燃脂效果,尽量维持30分钟不停歇地来回游泳,这样就能有效的减肥了。
  减肥说来容易,做起来难,如何只利用两招,就能轻松瘦身呢?一直身为微胖界女神代表的范冰冰,最近出席活动看起来似乎瘦了不少,更在直播中分享自己瘦身已经成功瘦身6公斤,究竟如何达到的呢?
 
  范冰冰只用了一句话总结她的瘦身法「管住嘴、迈开腿」!看似简单的两件事,就让让范冰冰瘦了六公斤,就让我们来看看范爷如何施行她的减肥方式。
 
  管住嘴:少量多餐,多吃蔬菜水果
 
  范氏减肥秘诀其实就是少吃多动,在饮食方面,范冰冰早餐会选择高纤麦片配上低脂牛奶,这些食物不仅营养,也充满纤维可以肠胃的顺畅。之后的饮食都保持少量多餐,多吃蔬菜水果,减少肉类与高油脂的食物,这样的饮食方式也能让皮肤变得更好。
 
  迈开腿:多运动就能轻松瘦身
 
  运动绝对是非常重要的一环,在运动的选择上,范冰冰偏好跑步、做热瑜珈以及游泳,因为游泳能够消耗更多的热量,但是要真的达到最好的燃脂效果,尽量维持30分钟不停歇地来回游泳,这样就能有效的减肥了。
 
  有个爱运动男朋友
 
  但是我想还有另外一个原因,是因为现在的男朋友李晨很爱上健身房,为了让彼此有更多时间相处,所以范冰冰也开始上健身房,跟随着另一半一起健身,范冰冰还在微博上打趣的说:「瘦着玩玩」,也许正因为这样,让范爷的瘦身才会如此有成效吧!
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