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韩星妈妈日常瘦身菜单,帮你找回少女身材!

作者:新闻中心    2018-10-10 16:32     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
逆龄的容貌,姣好的身材都很难让人发现这些韩国女星已经生过小孩了,到底是怎么保养的能让体态维持的?用饮食就能找回少女的身材,明天就来从饮食下手打造出自己心中的完美体
  逆龄的容貌,姣好的身材都很难让人发现这些韩国女星已经生过小孩了,到底是怎么保养的能让体态维持的?用饮食就能找回少女的身材,明天就来从饮食下手打造出自己心中的完美体态吧。
 
  1.嘉熙-酪梨+豆腐沙拉在生下第二胎后就迅速恢复姣好身材的歌手嘉熙,结实有线条的身材很难想像她已经是两个小孩的妈妈,朴嘉熙在产后一个月就开始彼拉提斯运动并在运动后补充蛋白质奶昔,再搭配酪梨与豆腐沙拉,还有最重要的是减少碳水化合物的摄取来维持身材。


 
  2.张必珠-绿色蔬菜+水煮鸡蛋韩国知名模特儿张允珠,拥有着将近10头身的超完美比例和一双纤长美腿,身为知名模特儿的她,对自己身材管理相当严格,在产后她的饮食偏向多食用绿色蔬菜及水煮鸡蛋来补充蛋白质,再搭配普拉提运动,并且建议每天喝一勺橄榄油来补充体内的脂肪酶含量,有助于减掉扰人的肥肉!
 
 
  3.Kim Na Young-酪梨+希腊优格+豆浆奶昔酪梨的营养价值非常高,除了适合想减重的人之外也能对抗心血管疾病,韩星Kim Na Young也经常会把酪梨加入日常饮食中,还有希腊优格,豆浆奶昔也都是她日常最爱,难怪会有这么好的身材和肤质,另外也一定会搭配彼拉提斯来维持身型!
 
 
  4苏有珍-彼拉提斯运动彼拉提斯运动除了非常适合产后的女性也适合每一位想要减重雕塑身形的女生,而这些美丽的韩星妈妈们在控制饮食的同时也一定都会搭配普拉提运动来锻链深沉肌肉,改善体态,演员苏有珍也是普拉提的爱好者,生了三个小孩的她依旧保持着少女体态,普拉提就是很大的功臣但运动的同时也一定要控制饮食喔!

 
  5.郑慧英-低卡路里食物+2.5升水生了4个小孩的女星郑慧英有着超好肤质和纤细的身材,这无暇冻龄的脸庞全靠她平时一定会要求自己每天要喝2.5升的水来加强代谢,还有用低卡路里的饮食来管理身材而且晚餐在7点前吃完并搭配韩星们最爱的彼拉提斯以及从小练的芭蕾来维持纤细的体态。
 
  
  只要有着对的饮食习惯再搭配运动,除了可以让身形更好看之外还能让身体更健康,就从日常饮食开始慢慢做出改变吧!

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