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金泫雅怎么不戒饮料的前提下,还能保持完美的身材?

作者:krystal    2019-05-25 10:31     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
泫雅除了练舞,更保持一周至少去三次健身房的习惯。
  1.  一周去三次健身房

 

泫雅除了练舞,更保持一周至少去三次健身房的习惯,特别会锁定跑步和飞轮,不只对女生来说好上手,消脂效果也非常好。另外她也非常喜欢打羽毛球,常常和朋友一起玩并且一起瘦

2.吃饭细嚼慢咽

 

泫雅不特别节食,因为这样的方法不只对健康不好,也超容易复胖,但她在吃饭的时候每口都会咬30下,让食物更好消化。

3. 不吃面粉制品

 

泫雅不吃面包的原因就在于,她觉得面包的膳食纤维不足,而且几乎都是加工食品,不只容易胖,对身体也不是很好。

4.吃饱不马上坐下

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