你的位置:首页 > 美体 > 健康 > 正文

逛街逛到铁腿?三招腿酸急救术还你一双健步如飞腿

作者:小鱼    2017-10-16 08:20     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
弓箭步不要动,将手臂往上摆,并将身体往弯曲的大腿那方向压(如下图),这样可以伸展到往后摆的大腿肌肉和腰部,让一直承受走路压力的腰部和下半身休息一下~

▲旅游腿酸的妙计(图/美人志提供)

▲平常没锻炼出国旅行就很容易累。

连假到相信很多人都已经买好机票,准备要出国玩一波了吧(笑),不过出国的行程大多不是逛街就是看风景,连续走个3-4天腿还真的是会痛到会哭天抢地啊&hell