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觉得身体总是很累,3招开启减压生活

作者:Cherry    2018-08-03 14:30     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
其实工作不用这么累,也不用总要花冤枉钱,舍弃一些的「减法人生」说不定更适合你。
  总是觉得生活上有一大堆烦心的小事?某某东西还没做,这些东西还没买,空闲时候还要打扫做家事,人生的经历全耗在无意义的事情上,难怪会觉得厌世,其实工作不用这么累,也不用总要花冤枉钱,舍弃一些的「减法人生」说不定更适合你。
 

 
  「减法人生」不代表什么都不做,而是「挑重要的事情做」,以工作而言,在一人当两人用的劳动条件市场,不要妄想工作会有做完的一天,而是要改变角度「减少未完成的工作」。
 
  上班:简化工作行程
 
  想要简化工作行程,就是要增加效率,除了加强工作密度之外,还有一个重点就是「确认目标」,找出目前手边最重要的工作,然后跟上司确认「想要达成什么结果」以及「现在短期内能做到什么」,要让上司有个底,不然只是豪无边际的白费工。
 
  理财:减少不必要的花费
 
  仔细检视自己的衣服或居家用品,你有囤货的迹象吗?还是发现一件衣服自己从来没穿过?若有这样的趋势,首先需要强迫自己储蓄,每个月至少拨10%薪资进银行,然后对于冲动消费的习惯,就用「延迟消费」来解决,当想要买一样东西时,告诉自己「过两天再说」,你会发现你省了不少钱。
 
  健康:每天至少花10分钟运动
 
  或许你回到家已经很晚,你只想洗个澡后看电视轻松一下,但不要把跑客户走在路上的时间当成运动,因为你也只比坐办公室的上班族多动一点而已,现在获得运动影片管道这么多,告诉自己每天至少要运动10分钟,而以美食作为情绪发泄的你,记得只点自己能吃得下的量。
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