你的位置:首页 > 精彩图片 > 健康图集 > 正文

被鬼片吓得睡不着 这6个方法让你更好入眠 

作者:小鱼    2017-10-09 08:55     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
看完恐怖电影后,你可能担心僵尸、鬼魂、连续杀人魔、吸血鬼会找门来,静下心来想一想,是什么让你感到恐惧?
当你踏入浴室洗澡时,总觉得镜子里总是有闪烁的人影,开始后悔为什么刚刚要看鬼片,但又挡不住被吓的快感与好奇心,在床上辗转难眠的时候,不妨参考《wikiHow》提供的五个小方法,帮助你调适看完鬼片的恐惧感,安心入睡。
方法一
意识到自己害怕的东西
 
看完恐怖电影后,你可能担心僵尸、鬼魂、连续杀人魔、吸血鬼会找门来,静下心来想一想,是什么让你感到恐惧?认识这一点可以帮助你用更理性和逻辑的思考去面对,不要让莫名的恐惧蔓延在脑海中。
 
方法二
找一个人宣吐恐惧
 
打电话或传讯息给一个你信任的朋友、家人,跟他分享你刚刚看见的恐怖剧情,他们可能会尽力的安抚你,在谈话的过程中,也帮你转移对特定事物的恐惧。
 
方法三
一切都是设计好的
 
别忘了,这是电影,而不是真实的人生。电影中出现的一切情节都是设计用来吓唬你的,数以百计的工作人员在幕后忙进忙出,砸进了数百万美元的特效和服装设计,让剧情显得更逼真。你甚至可以上Youtube或电影制作团队的网站上,去查看他们的幕后制作花絮,包含的演员采访、出糗的片段或服装及化妆如何看起来可怕。
 
方法四
好笑影片帮你洗掉记忆
 
看一些有趣好笑的影片,或者可爱的动物视频,都可以分散你的恐惧,或者选一本书或漫画,尽情的阅读与大笑, 笑声也有助于改变你的心情,让你感觉更好。
 
方法五
一边听high歌一边清扫房间
 
选择你所喜欢的专辑或歌手,列出一系列的high歌播放清单,打开音量键让音乐充斥整个房间,自然不会因为一点细微的敲击声而胆战心惊,若是你害怕床底下、窗帘旁藏着什么东西,那正适合拿起你的扫把把房间打扫过一轮吧!清理房间也有助于放松心情。
 
方法六
留一盏灯睡觉
 
如果你害怕黑暗中,有什么东西会闯入你的房间,或许光线可以让你更有安全感。 在大厅或浴室中选择开灯,或在卧室内留盏灯泡或夜灯伴你入睡。 你也可以开着电视机并将其静音,保持有光线闪烁的感觉。

延伸阅读:

分享到:
Copyright 2014 BASHALADY.COM|时尚生活,从这开始 版权所有   网站首页 | 网站地图 | 关于我们 |