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美容常识:脱离战痘族的诀窍

作者:小鱼    2018-01-02 11:00     来源: 芭莎时尚网     
文章摘要
现代人生活步调紧促,常有压力无处宣泄的烦恼,心理影响生理,无法释放的压力,会反映在肌肤上,做出抗议,而想要摆脱战痘族的困扰,专家分享五个诀窍。

现代人生活步调紧促,常有压力无处宣泄的烦恼,心理影响生理,无法释放的压力,会反映在肌肤上,做出抗议,而想要摆脱战痘族的困扰,专家分享五个诀窍。

▲想要拥有无瑕肌肤,要先战胜压力。(图/翻摄自BIOTHERM)

▲想要拥有无瑕肌肤,要先战胜压力。

当人体产生压力时,会使自由基上升,荷尔蒙改变,而压力痘的产生,是因为身体的发炎反应,好发于代谢不佳的部位,如发际线、眉心等,过了青春期还满脸痘花实在恼人,五个诀窍让你摆脱压力痘。

▲面对压力痘,温和的去角质产品才能对症下药。(图/翻摄自BIOTHERM)

▲面对压力痘,温和的去角质产品才能对症下药。

温和去角质

压力痘多属于封闭型,也就是我们一般所称的白头粉刺,如果用手去硬挤,只会发炎,压力会造成油脂不正常的增生,但比起治疗一般痘痘所使用的口服A酸,化学性的去角质商品,例如杏仁酸、水杨酸,会更加有效。

▲You are what you eat,压力大时轻淡饮食更重要。(图/翻摄自pixabay)

▲You are what you eat,压力大时轻淡饮食更重要。

清淡饮食

压力大的时候总会想要暴饮暴食,摄取大量的糖分,让自己心情愉悦,但是,千万别忘记,饮食习惯可以改变一个人的体质,如果过度的摄取糖分和辛辣食物,会反映在肌肤,油腻的食物更会让这些压力痘恶化。

所以压力大的时候不如多吃点蔬果吧!蔬果中的值化素可以抗氧化,降低压力对身体所造成的伤害,而蔬果中的维他命C可以帮助稳定情绪,让你面对压力也一样美丽。

▲摄取足够的水分,能帮助新陈代谢。(图/翻摄自pixabay)

▲摄取足够的水分,能帮助身体代谢。

多喝水

人体有70%是由水组成的,水是人体不可或缺的重要元素,虽然说已经是老生常谈,但一天至少摄取2000~3000c.c.的水是最重要的,水能够帮助身体代谢,循环代谢好,皮肤也会好。

▲适度的运动,可以纾解压力。(图/翻摄自pixabay)

▲适度的运动,可以纾解压力。

运动纾压

在脸上涂抹各式各样的抗痘产品也是治标不治本,最直接的降低压力,才是解除根源的最好方式,而运动可以消除压力荷尔蒙,还可以制造脑内啡,使心情感到愉快,同时达到排除体内毒素的效果。

▲睡眠是降低压力好方法,充足的睡眠可以战胜压力痘。(图/翻摄自pixabay)

▲睡眠是降低压力好方法,充足的睡眠可以战胜压力痘。

香氛助眠

压力大的时候最容易失眠,但睡眠可说是解除压力最好的方法, 如果无法入眠的话,不如试着点些香氛蜡烛,确保房间保持清爽、黑暗和宁静,有良好的睡眠空间,会更容易入眠,身体也会更加放松,压力也就随之解除。

压力大已经够烦了,况且也不再是十几岁的青春期少女,如果因为压力大,脸上长满压力痘,只会让人心情更加烦闷,心理和生理都要同时兼顾,才会美丽又快乐。

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