《乘风破浪的姐姐》开播不久后的一次采访，曾让伊能静陷入争议。随后，她一路闯过数次公演，频频发表“小作文”描述自己的参赛感悟，最终杀入了总决赛……接受媒体采访时，伊能静直言自己心态从未改变。她同时认为，不少姐姐都比自己更适合成团，“（节目）结束后我会探索自己在音乐和文字的未来！”
作为《乘风破浪的姐姐》中最年长的一位“姐姐”，伊能静能闯入最终总决赛，着实让很多人意外。但在她看来，自己靠的就是尽全力练习，“我没有想过放弃，因为唱跳不是我的舞台风格，所以很想学习，能尝试不同风格也是一段美好的回忆。”
谈到队友，伊能静赞叹有加：“万茜强大，雨绮仗义，李斯丹妮有肩膀，含韵坚强，黄龄感性，金晨纯粹。我和她们在一起好幸福。”伊能静说，这个团队的团魂不在于“胜负”而在于“享受舞台”，“我练得很累的时候，队长会问我：你觉得开心吗？从来不会说‘你练好了吗’，一直给我爱的鼓励。我们大家都约好冬天去滑雪了，友情永恒，我爱她们。”
曾让她挥笔写下“小作文”的阿朵，则被伊能静视为同样心态轻松的好友，“我们一直觉得输赢只是在这个舞台上，而不是指我们的人生。我们很放松心情，才有能力温暖他人”。
