很多女性在产后，除了给宝宝喂奶，还得花大量精力照顾宝宝，熬夜几乎是家常便饭。而且又在恢复期不能大量运动和健身，所以对于很多普通妈妈来说，产后身材没恢复到产前不说反而出现了更胖的现象。于是希望产后快速恢复身材几乎成了很多宝妈们心心念念的事情。
而且很多女性产后发现自己的身材是横向发育的，不仅肚子开始变大，手臂和大腿也开始“上升...而且到了产后照顾宝宝都来不及了，是没有时间进行身体管理的。所以产后女性该怎样做才能重塑曲线，回到产前好身材呢？
饮食要顾好，保证营养后，清淡饮食，不要盲目补充或刻意节食。这个时候，对于宝妈来说不是越多越好，而是吃得正确。且主食可多搭配粗粮，这类可控糖降低脂肪含量。然后多食用新鲜蔬菜、水果、牛奶和豆制品；适当补充蛋白质、碘、维他命。总之尽量找那些热量低营养多的食材进行实用。
除了管住吃之外，也可以选择纤体塑形。现在产康护理市场上，很多产后塑形设备，都有着很好的减脂和塑形效果。像花纤等等类的产后塑形设备，作用于宝妈们的身体时，可深入破坏脂肪生存环境，更深效破坏脂肪细胞，降低体内脂肪含量，达到体重体型不回升变胖的效果，让宝妈们轻松就能享受塑形紧身体验。
这是很健康合理的身材管理方式。接下来要说的就是不健康的身材管控行为，对于产后女性来说，千万不要在产后42天内减肥。因为分娩后6周(42天)，宝妈们的身体系统处于自我恢复阶段。如果过早投入减肥，不仅影响到身体的恢复，还会影响到宝妈们的身体健康。
因此，女性在产后要根据自己的恢复情况，尽量在分娩后3个月左右开始重塑自己的身材计划。这个时候身体会处于高代谢状态，体内脂肪还处于游离状态。如果没有顽固的脂肪，减肥塑形效果会相应更好。
总之，不管是顺产还是剖腹产的宝妈，不要看各式各样的产后减肥塑形方法，要找到适当且适合的产后塑形方式。在健康的基础上进行全面的修复+塑形，其实对很多宝妈们来说都是比较适合的。这样下来产后塑形效果也有了，也不会影响到身体恢复。
